Clases
Clases de yoga
Clases de yoga
Elige el estilo que mejor se adapte a ti, todos los niveles son bienvenidos
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VINYASA
Se caracteriza por ser una práctica dinámica y fluida. Se mueve progresivamente entre una postura (Asana) y otra en secuencias de movimientos sincronizados con la respiración (Vinyasa).
Es una práctica completa de todo el cuerpo, pero en cada clase se da énfasis a trabajar algo especifico. Por lo tanto cada secuencia es diferente en función de lo que se busque trabajar.
ASHTANGA MYSORE
Es una una secuencia fija de posturas (Asanas) combinadas con respiración (Pranayama) y movimiento (Vinyasa).
Se diferencia de las otras clases porque cada alumno va aprendiendo gradualmente la serie y va practicando a su propio ritmo. El profesor va guiando postura a postura adaptando la practica a cada estudiante.
PRENATAL
Es una práctica orientada a acompañar la belleza y transformación del embarazo. Se caracteriza por ser suave con movimientos orgánicos que ayudan a conectar cuerpo, mente y bebé.
Excelente herramienta para transitar los grandes cambios que se viven, tanto físicos como emocionales de una forma mas consciente.
POSTNATAL
MAMA & BEBE
Esta clase esta enfocada en las necesidades de la mamá después de parir. Se da énfasis en aliviar las clásicas molestias de esta etapa y se trabaja también la recu peración del suelo pélvico, abdomen y forma física en general.
Se destaca la conexión con el bebe y el desarrollo del vinculo entre ambos en un entorno respetuoso y cuidado.
Horario:
Lunes:
Vinyasa Yoga 19.00 -20.15
Parque Central de Poblenou
Martes:
Yoga Prenatal 11.00 - 12.00
Mes i Mellior Studio
Miércoles:
Vinyasa Yoga 19.00 - 20.15
Parque Central de Poblenou
Jueves:
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Lo que opina la gente...
"Me encanta Yogale...las clases son reducidas y la profe es genial. Se crea un ambiente muy agradable y da gusto hacer la práctica de yoga así. Para no hablar de los tantísimos beneficios qué tiene el yoga para el cuerpo. Súper recomendable!!!".
Christina, Alemania
"Las clases de Ale son el momento más esperado de la semana, me encanta como transmite y siempre me deja una sensación de calma y felicidad. Además genera un momento increíble de conexión con mi bebe. Gracias por cada práctica y entrega :). "
Caro, Argentina
"Empecé clases de Yoga con Ale cuando estaba embarazada con las clases de prenatal que daba en el studio efimers y me enamore a la primera ! Es una profe genial y es una persona radiante. No hacía mucho yoga antes, unas clases sueltas con mi hermana que practica mucho pero desde que empecé con Ale casi no he parado ! y sabemos que los primeros meses de vida de un bebé no nos da mucho tiempo libre pero se adaptó, se formó y nos propusó una clase de postnatal incluso podíamos llevar a los bebés. Luego llegó el periodo difícil de confinamiento que nos ha parado a todos pero otra vez con su mente emprenadora y una súper voluntad, nos ofreció clases online donde todos sus alumnos pueden encontrar un Clase adaptada. Al final estoy haciendo vinyasa online y he probado asthanga ! Todo esto para decir que siempre podemos mejorar, probar nuevas cosas, sorprendernos y Ale es la mejor persona para guiar el camino".
Laura, Francia
"Alejandra es exactamente la profesora que estaba buscando, amable, clara y que sabe manejar muy bien los ritmos. Ideal para embarazadas. Siempre termino las clases relajadas y con una gran sensación de bienestar".
Miriam, Alemania
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